こんにちは！ あがり症カウンセラーの なおみです。 あがり症の方たちは、 周囲にどう思われているのか 自分は、いま恥ずかしことを してしまっていないか それが常に気になってしまっていますよね。 それは、どうしてかというと、 自分に自信が持てないから…
こんにちは！ あがり症カウンセラーの なおみです あがり症になってしまうと 誰とでも、とにかく人と接するときは 緊張してしまって 不自然な表情や 動きをしてしまったり 自分でも何を言っているのか わからなくなって 頭が真っ白になってしまったり とにか…
こんにちは！ あがり症カウンセラーの なおみです。 あなたは本当に 本気であがり症を克服したいと 思っていますか？ 突然、おかしな質問をしてしまって すみません…。 なぜこんな質問をしたのかというと、 最近、私のブログを見てくださって メッセージをく…
こんにちは！ あがり症カウンセラーの なおみです。 一日の中で、 不安な気持ちに襲われることって あなたも何度もありますよね。 「毎回、あんなことで焦って 赤面しちゃって なんて情けないんだろう。」 「また明日も同じく 失敗して焦って あがり症の反応…
こんにちは！ あがり症カウンセラーの なおみです。 あなたもこんなふうに思って 悩んでいませんか？？ 仕事もしなくちゃいけないし あまり好きではない人や 初対面の人とも会話しないといけない。 生きていくためには あまり親しくない人と 関わらないで生…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 人と話すときに できるだけ上手に話そう。 できるだけ間違えないように。 できるだけ完璧にできるように… そう思って頑張ってしまって 緊張してしまってませんか？ どもってしまったり 声が震えてしまった…
こんにちは！あがり症カウンセラーのなおみです。 あがり症になってしまうと 「こう思ってほしい」「こう思ってほしくない」 そう考えがちですよね。 「できればちゃんとしている人だと 思われたい」 「ダメな人間なんだと思われたくない」 そういくらあなた…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あがり症がひどくて 人に会うのが 嫌でしょうがなく、 自分のあがり症が 周囲にバレるのにビクビクして 実際に赤面してしまう… そんなことを繰り返して 毎日落ち込む自分に うんざりしていませんか。 あな…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 「あの時、あの人は私のこと きっと気持ち悪いとか思ったんだろうな」 「気まずい雰囲気になっちゃって 居心地が悪いって思っただろうな」 「きっと私のこと嫌な感じとか 思っただろうな」 あがり症が出て…
この記事は１分で読めます♪ 記事の最後には 【プレゼント】もありますので どうぞ最後までお付き合いくださいね(^^) 「はぁ。今日も緊張しちゃった…」 「なんであんなに赤面しちゃうんだろう」 「どうして私は普通の人が当たり前に やっていることすらできな…
こんにちは！ カウンセラーなおみです。 あなたは毎日外に出れば、人からどう思われているかが 気になって、怖くて常に神経をすり減らして 家に帰るとクタクタでぐったりしてしまう。 そんな日々を送っていませんか？ 私のあがり症がピークだったとき、まさ…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あなたもこんな経験は ありませんか？ 一緒に働いている同僚が 冷たい態度で接してきて いつも機嫌が悪くて 話し方も威圧的なので その態度に どうしてもビクビクしちゃって 萎縮しちゃう。 シンプルに 仕…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 頭の中では分かっていても 気づいたら 不安な気持ちになって 自分のことを責めてしまう。 そんなことが あなたもあるかと思います。 今日はそんな 出てきて仕方ない不安な気持ちを スッキリ無くしてしまう …
あなたがいつも 頭の中で考えてしまっている 「あがってしまったらどうしよう…」 そんな心配事が一瞬で消え去ってしまう。 そんな方法がもしあったとしたら・・・。 こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あがり症になってしまうと いつも頭の中…
こんにちは！(^^) あがり症カウンセラー なおみです！ あなたは こんな経験をしたことがありませんか？ 好きでもない人の前で 突然、赤面してしまう。 「赤面してしまうことで 相手に変な誤解を 与えてしまってないかな…」 「いま、私が顔が赤くなっているこ…
こんにちは！ あがり症カウンセラーなおみです。 今日は毎日つらくてつらくて 疲れきってしまったあなたの心を どんどん軽くする、 そんな方法をお伝えします。 最近のあなたはどんな気持ちで 毎日を過ごしていますか？ あがり症になってから つらいと感じる…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あなたは今日一日を振り返って 楽しいことが多かったですか？ それとも辛いことが多かったでしょうか？ おそらく、 辛いと感じたことのほうが 多かったのではないかと思います。 あがり症のことで 毎日のよ…
あなたは自分が思っている以上に 先入観を持って物事を見ています！ こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 今回は それをあなたが実感できる 簡単な方法を お伝えしようと思います。 このカラクリがわかると 自分がどれだけ世の中に対して 色眼…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あなたが日々、 一日の中の大半を 占めてしまっている悩みの根源のあがり症。 そのあがり症にも どんな人が特になりやすいか という傾向があります。 いくつかの過去の要因や あなたの性格が関係して あが…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 「今のこの辛い状況を抜けだして、 もっと自分らしくできたらいいのに…」 あがってしまう自分が 本当に嫌で、キライで どうにかして自分を変えたい！！ あなたも心底 そう思っているかもしれません。 こん…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あなたは 自分のことをどんな風に思っていますか？ 見た目はどんなで、 どういう性格でしょう。 目の大きさはどのくらいで 気になるところはここで、 性格はこんなところが嫌いで、、、 ご自分のことについ…
「今日もやっぱり失敗してしまった・・・ 本当に私ってダメな人間だ・・・」 こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです 一日を振り返ってみて あなたは自分を責めているかもしれません。 私も、あがり症がひどかった時は 「なんてわたしはダメなんだろ…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 「私は周りにどう思われているんだろう」 「こんなに緊張してあがったりして、 ドン引きしてるんだろうな」 「きっと私は赤面して、イタイやつ とか思われちゃってるんだろうな…」 あがり症は ほかの人にも…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです 誰でもそうかもしれませんが、 人って今の自分よりも もっと能力が高いように、 大きく見せようとしてしまいがちですよね。 自分の事を話すときに 少し内容を盛って話してしまったり 自分はこうあるべきだと…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです あなたは今の状況を抜け出したくて 抜け出したくて仕方が ないのではないでしょうか。 「本当はこんな自分は大嫌いで こんな風にあがってしまうのを 何とかしたい！！」 そう思ってもがき苦しんでいませんか……
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです 「どうして私はこんな あがり症なんてなってしまったんだろう」 「こんな病気にならなければ もっと楽な生活ができていたはずなのに」 自分の病気を心底、悔やんで そんな自分も大嫌い。 でもそんなことを思…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです ちょっと慣れない人と 会った時に、緊張しているのが バレてしまわないかと思って それが悪循環になって どんどん赤面して汗が出て どうしようもなくなってしまう・・・ 「私はこんな簡単なことでも まともに…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです 前回の記事では 病院選びについて書きました。 「病院に行くには勇気がまだなくて…」 と、あなたは思っているかもしれません。 「確かにあがり症で、 ものすごく深刻に悩んではいるけど メンタルクリニックに…
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 「こんなに辛いなら 一度病院に行ってみようかな。 でもどんな病院に行ったらいいのか 分からないし、不安だな」 「いざ、病院に行ってみて 『あなたは単に甘えているだけで 病気でもなんでもありません』 …
こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あなたは今日一日を終えて、 仕事では、やっぱり失敗してしまい、 お客様には緊張してうまく話せなくて 「やっぱり自分はダメなんだ」 と 落ち込んでいませんか。 「どうしていつも私はこうなんだろう」 「…
