こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 人と話すときに できるだけ上手に話そう。 できるだけ間違えないように。 できるだけ完璧にできるように… そう思って頑張ってしまって 緊張してしまってませんか？ どもってしまったり 声が震えてしまった…

こんにちは！あがり症カウンセラーのなおみです。 あがり症になってしまうと 「こう思ってほしい」「こう思ってほしくない」 そう考えがちですよね。 「できればちゃんとしている人だと 思われたい」 「ダメな人間なんだと思われたくない」 そういくらあなた…

こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 あがり症がひどくて 人に会うのが 嫌でしょうがなく、 自分のあがり症が 周囲にバレるのにビクビクして 実際に赤面してしまう… そんなことを繰り返して 毎日落ち込む自分に うんざりしていませんか。 あな…

こんにちは！ あがり症カウンセラーのなおみです。 「あの時、あの人は私のこと きっと気持ち悪いとか思ったんだろうな」 「気まずい雰囲気になっちゃって 居心地が悪いって思っただろうな」 「きっと私のこと嫌な感じとか 思っただろうな」 あがり症が出て…