【急に顔が真っ赤！気まずい雰囲気になった時に使える対処法】

こんにちは！
あがり症カウンセラーのなおみです。

接客業をしていて
突然、目の前のお客さんに

「いつも一生懸命、働いていますね〜」
なんて話しかけられたりしたことがありませんか？

不意に話しかけられて
びっくりして、それにどう答えていいのか
わからずに、焦ってしまって

あからさまに動揺をしてしまったり
顔が赤くなってしまったり
気まずい雰囲気を作ってしまった。。。

という失敗、
あなたにも経験があると思います。

私も以前、仕事をしていて
お客様に話しかけられて
あがってしまい、
大量の汗をかいて慌てて

とても気まずい雰囲気に
してしまった経験があります。

今日は、そんな

「不意に話しかけられた時の対処法」

についてお話します。

これを知っていると

お客さんから話しかけられるのが怖くなり
いつもビクビクしている状態から
自分を解放することができます。

また、接客業なのにお客さんが怖くなって
店に来なければいいと思って、いやいや仕事を
することになる毎日を送ることがなくなります。

そして、どんな時でも
お客さんを受け入れる大勢ができているので
いつ話しかけられようが余裕でいられて、

お客さんに対してビクビクする必要がなくなるので
本来やりたい仕事ができるようになります。

その方法は

「どうでもいいや宣言」

というものです。

こう思って宣言することで

急にお客様に話しかけられても
焦らない状態でいられて、

仕事に集中できる上に
本来の自分らしさを発揮できて

お客様にもっと積極的になり
接客業が楽しい仕事に変わります。

常連のお客様との
恋心が生まれることがあっても
おかしくないでしょう。

それでは

「どうでもいいや宣言」を

どうやってやるのかを説明しますね。

㈰まず仕事に入る前に
「お客様から急に何かを
話しかけられるかもしれないことがある」
と、いったん覚悟を決めます。

㈪次に、

その時にびっくりして焦ったり
汗をたくさんかいたり
顔が赤くなっちゃったり
動揺して手が震えても

「でもどうでもいいや！！」

と、強く思うことです。

そしてそれをできれば
声に出して言います。

別に大きい声でなくて構いません。
自分にだけ聞こえる声で
口に出していうことです。

大切なのは、自分自身に
「どうでもいいと思っている！」
と、宣言することです。

やることはそれだけ。非常にシンプルです。

「失敗するかも知れない」
「失敗は良くないことだ」

「わるいことだ」
「恥ずかしいことだ」

「相手のことが好きなんじゃないかと
相手に誤解されるんじゃないか怖い」

「ビクビクしていることがバレたくない」
「笑われるんじゃないかとおもう」

実は、そう思って怖がって
失敗したくないという現実を
強く思うことで

あなたは
「実際に失敗したくないと願っている」という状況を
現実におびき寄せているのです。

失敗したくないと思う強い心が
まるでそれを願っているかのように
強く思うことで現実になり

実際に失敗を招き寄せてしまった
という結果を作っています。

よく、「こうなったら嫌だなぁ」
と思っていたことが現実になってしまった
なんていう経験をしたことが
あなたにもあると思います。

それはその「こうなったら嫌だなぁ」を
考えることで、無意識に
そうなる現実を引き寄せてしまった
ということなんです。

それと同じで

「緊張したくない！」
「焦っているのがバレたらどうしよう」

と思い続けることで

実際にそれが叶ってしまった
ということなんですね。

なので、
「どうでもいいや宣言」
をすることで

その

「緊張したくない！」
「焦っているのがバレたくない！」

と思い続ける気持ちを
手放すことができ

望まない結果をおびき寄せないように
することができるんです。

「どうでもいい」と思うことは
結果に固執しないということです。

失敗するという結果を手放す行為
を取ることで

結果に対するこだわりをなくし
自分をリラックスさせることができて
本来の自分らしさを
発揮することができるのです。


世の中、失敗しなかった人は
一人としていないんです。

つまり、失敗している人を誰かが
見たからといって、何ら特別なことが
起きたわけではないんです。

失敗は誰にでも必ず起きうることです。

失敗しない人は
そこからなにも学べず
成長できません。

逆に言うと
「失敗は学ぶためだけに存在するんです。」

ですので
失敗を恐れることなく
むしろ学びの場が訪れたと
思えたらこっちのもんです！！

あなたも

これを読んだら
今、ここで

今日あった落ち込むことを思い出して
「それはどうでもいいことだ！」
と自分に宣言してください！

今日、起きそうな心配事を
想像して
「それはどうでもいいことだ！」
と自分に宣言するのもいいでしょう。

言ってみてください！

あとは毎日、
まずは仕事に入る前に
お客様から不意に話しかけられることを
想像して

その後すぐに
「それは本当にどうでもいいことだ！」
と頭の中で宣言して、

できれば声に出して言う！

やることはこれだけです。
是非やってみてください！

一回だけでは効果がないかもしれないけど
毎回繰り返すことで

頭の中で恐れていた結果に
対する恐れが少しずつ書き換わり

望まない結果を引き寄せる
厄介な考えから解放されていきます。

是非、実践してみてください。

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！


あがり症は必ず克服できます。
私と一緒に頑張っていきましょうね！

あがり症カウンセラーなおみより

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